1、第一节：按压和揉捏竹穴

2、双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖搁在额头上。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

【资料图】

3、第二部分：紧迫的谜点。

4、双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其他手指自然放松并向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍做四个八拍。

5、第三节：按揉四个白点

6、双手将食指螺纹面按在两侧穴位上，拇指搁在下颌凹陷处，其他手指自然放松并向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

7、第四节：按摩太阳穴。

8、刮眶，双手拇指螺纹面分别压在两侧太阳穴上，其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令，先用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后，在不移动拇指的情况下，用双手刮食指第二关节内侧两次。如此交替，

9、做四个八拍。

10、第五节：按揉风池穴

11、将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

12、第六节：揉耳垂，用脚尖抓地。

13、用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔，其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚尖抓紧地面，每拍做四个八拍。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。